はじめてのヨガ＆ピラティス:ユーキャンの通信・資格講座

ヨガとピラティスは、気軽にしなやかで健康的な体を作ることを目指すことができるために注目されています。

ヨガもピラティスも両方注目されていて人気があるのですが その両方ともを気軽に自宅でレッスンすることができるというのがこのユーキャンの通信講座のはじめてのヨガ＆ピラティスです。

ナビゲーションもついていてわかりやすい映像や動きなどもテキストを見ればわかりますから、初心者でも無理がなくヨガ＆ピラティスをすることが出来ます。

忙しい人やスタジオがない人、みんなと一緒にやるのは嫌な人など、今まで挑戦したくてもできなかった人も手軽に挑戦できるようになります。

ユーキャンのはじめてのヨガ＆ピラティスの通信講座はＤＶＤコースとビデオコースがあります。

標準の学習期間は半年間で、添削や質問などはありません。

初心者でもわかりやすいように考えて作られたＤＶＤやビデオ、テキストを見ながら行う通信講座です。

ヨガは太陽礼拝と１５ポーズ、ピラティスは、２７のエクササイズが収録されています。

基本的な動きに加えて毎日の実践に使える連続したプログラムのメニューまでステップアップして行うことが出来ます。

教材の中には、ヨガマットもセットになっていますから、すぐに始めることができます。

ユーキャンノはじめてのヨガ＆ピラティスの講座のＤＶＤコースもビデオコースも共に２９０００円になっています。